Psikolojik Danışman Belgin Coşkun
Bireylerin yaşam öykülerini anlamlandırmasına, duygusal dünyalarını fark etmelerine ve daha dengeli bir iç sistem oluşturmalarına rehberlik eden profesyonel bir psikolojik danışmanım. Çalışmalarımda özellikle çocukluk deneyimlerinin bugünkü yaşamımıza yansımasına, duygusal ihtiyaçların karşılanmamasıyla oluşan kopukluklara ve bağlanma süreçlerine odaklanıyorum.
Danışmanlık yaklaşımım, yalnızca yüzeyde görülen semptomları azaltmayı değil, kişinin derin duygusal katmanlarını güvenli bir şekilde keşfetmesine alan açmayı hedefler. Çoğu zaman dışarıdan bakıldığında “küçük” görünen bir çocukluk deneyimi, yetişkinlikte ilişki kurma biçimimizi, kendimizi algılayış şeklimizi ve duygularla başa çıkış yöntemlerimizi etkileyebilir.
Bu nedenle her danışanda; çocukluk yıllarındaki bağlanma süreci, anne-baba ilişkileri, aile içi rolleri, kuşaklar arası aktarımlar ve kişinin bugün yaşadığı duygusal döngüler birlikte ele alınır. Terapi, sadece “sorunu çözme” süreci değil; kişinin kendini yeniden tanıdığı ve gerçek ihtiyaçlarını fark ettiği bir dönüşüm yolculuğudur.
Seanslarda; aşırı uyum, reddedilme korkusu, değersizlik hissi, zorlanılan ilişkiler, kendini ifade edememe, aynı döngülerin tekrar etmesi gibi temların kökenine iniyoruz. Amacım, danışanın yalnızca daha iyi hissetmesi değil; kendisiyle olan bağını güçlendirmesi, duygularıyla temas kurabilmesi ve hayatına daha bilinçli bir yön verebilmesidir.
Her bireyin ritmi, ihtiyacı ve duygusal kapasitesi farklıdır. Bu nedenle terapiyi reçete gibi değil, kişinin kendi hikâyesiyle uyumlu, ona özel bir yolculuk olarak kurguluyorum. Danışanımın güvenli, anlaşılmış ve görüldüğünü hissettiği bir alan oluşturmak temel önceliğimdir.
Psikolojik danışmanlıkta en önemli noktanın, danışanla kurulan insani temas olduğuna inanıyorum. Terapi ortamının güvenli, şefkatli ve yargısız olması; kullanılan yöntem kadar belirleyicidir. Bütüncül yaklaşımımda bağlanma kuramı, travma teorileri, aile sistemleri ve duygusal odaklı terapi ekollerini danışanın ihtiyacına göre harmanlıyorum.
Süreç, geçmiş deneyimlerinizi anlamlandırırken bugünkü ilişki ve kararlarınıza ışık tutan bir yolculuktur. Seanslarda bazen kelimeler, bazen beden duyumları bazen de sessizlik bize rehberlik eder. Amaç; kendinizle daha samimi ve daha sağlıklı bir ilişki kurmanızdır.
Terapi sürecinde gizlilik, güven, saygı ve açıklık temel ilkelerimdir. Danışanlarımın kendi iç seslerini duyabildiği, duygularıyla temas kurabildiği kapsayıcı ve düzenleyici bir alan oluşturuyorum.
Çocukluk travmalarının yetişkinlikteki ilişki ve kendilik algısına etkisini bilimsel perspektifle ele alıyorum.
İlişkisel döngüler, çatışma dinamikleri ve aile içi rolleri bütüncül bir çerçevede ele alıyorum.
Bağlanma teorisi, duygusal odaklı terapi, aile sistemi ve travma odaklı bakış açısını birlikte kullanıyorum.